养废一个孩子，从下了课就马上做作业开始

今天的话题来自娇娇最近的一次“投诉”。

"妈妈，我真的很想回到我的小学."

“为什么？”

“因为在现在的学校，课后老师不让我们出去在操场上玩，而且我们不能在走廊里大声说话。太无聊了。我仍然喜欢旧学校，因为在那里，课后，我可以在操场上尽情奔跑。”

听到娇娇的“抱怨”后，我第一次说不出话来。

在娇娇小学的第一学期，他们被分配到稍远的一所旧学校。一年级教室在一楼。

通常当铃声响起时，一年级的孩子会跑到操场上。一些跳绳，一些捉迷藏和一些追逐。

为了交通方便，娇娇在一年级的下学期被转到了最近的学校。

这是一所新建的学校，有崭新的教学楼，高大壮观，标准的运动场和绿草如茵。

环境比以前的旧学校好多了，但是孩子们不像以前那样快乐了。

因为课后，他们不能在操场上乱跑。老师规定他们只能在走廊里移动，不能上下楼梯，未经允许不能去操场。

在孩子幼小的身体里，自然活跃的基因和需要释放的自然被完全锁住，即使是在课间十分钟。

不仅如此，一些学校，甚至体育课也被取消了。

不久前，在教育部召开的学校安全事故处理机制新闻发布会上，提到了这样一个无助的现象:

一些学校因为担心安全事故而取消了体育课和社会实践。

针对这种情况，有关部门表示，学校的做法既不恰当，也无可奈何。

因为孩子们偶尔会在体育课上撞上对方，但是父母太担心了，学校都被父母的“学校噪音”吓到了。为了减少纠纷的发生，一些学校只能取消体育课。

取消体育课和减少课间10分钟的活动似乎让孩子们更安全，但事实上它们也让他们的身体更差。

中国的孩子每天放学后都被大量的家庭作业、辅导课和兴趣班挤出来，体育时间已经少得可怜了。

这样，它只会在成年人的眼里创造出一群“好孩子”，他们的大脑充满了沉重的知识，但他们虚弱的身体却无法支撑起大脑袋。

我相信这是大多数家长或学生的潜意识，也有一些无奈。

在国家体育总局发布的《2014年全民健身调查公报》中，将近一半的青少年说他们不参加体育锻炼，因为他们害怕影响他们的学习。

46.3%的儿童在休息日每天锻炼时间不超过一小时，更不用说学习时间了。66.3%的人每天锻炼时间不超过一小时。

甚至有许多人说他们“基本上没有锻炼”

作业太多，没有锻炼；兴趣课太多了，没有运动。

然而，由于担心运动的冲击和强度会给儿童带来伤害，他们不允许儿童锻炼，甚至取消体育课，这更令人窒息。

所有为了学习和安全而让运动从孩子的日程中消失的父母都让他们的孩子错过了成长中最有价值的事情之一。

似乎“无所事事”且毫无价值的运动，不仅不会影响学习，而且可以提高学习效率，培养心理健康、在阳光下成长的孩子。

在芝加哥，一所中学实施了一个名为“零小时运动”的项目。

也就是说，在正式上课之前，学生应该在早上7点到达学校跑步和做运动。直到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%时，课程才会开始。

起初，父母都反对，认为孩子们不喜欢早起去上学，也不喜欢去操场跑几圈。跑步累了，不更像是打瞌睡吗？

然而，结果恰恰相反。相反，学生们更清醒，课堂气氛更好，记忆力和注意力也增强了。

这是因为人们在运动中会产生多巴胺、血清素和去甲肾上腺素。这三种神经递质都与学习有关。

多巴胺是一种积极的情绪物质。如果大脑中有更多的多巴胺，人们会更快乐。

血清素与我们的情绪和记忆有关。血清素增加，记忆力提高。

去甲肾上腺素与注意力直接相关。当面对敌人或进行决定性的战斗时，它隐藏得最多。这是一件可以提高孩子注意力的好事。

锻炼可以使人们同时产生这三种物质。因此，热爱运动的学生会有一个好心情，在课堂上集中注意力，有一个好的记忆力，他们的学习效率和效果会得到提高。

他们还做了一个实验，将最不喜欢和最头疼的班级，如数学，排在体育课之后。

结果表明，采用这种排课方式的班级的学习成绩是普通班级的两倍多。

因为运动后的神经传导物质在下节课仍在儿童大脑中，学习效果自然会很好。

学期结束时，参加“零小时体育”项目的这组学生的阅读和理解能力比正常体育课的学生高10%，打架次数也减少了。

这些数据开始显示，美国父母认为运动有助于他们孩子的学习和行为，所以他们不再反对零小时运动计划，而是让他们的孩子早点去学校参加运动。

目前，儿童的学习负担很重，心理压力很大。如果孩子们很少运动，没有得到足够的身体放松和释放，压力将继续增加，并陷入一个死循环。

在一个项目中，李玫瑾教授曾经说过:

“今天的孩子，从家到学校，然后从学校到家，白天几乎所有的时间都在教室里，在操场上的时间很少，回家后做基本作业，周六和周日补上一节缺课。

当一个孩子身体不动时，他的神经不会完全兴奋，没有完全兴奋的孩子更有可能有心理问题。

许多心理问题实际上是他的神经系统问题。"

回想一下，每当我们沮丧、不舒服、压力很大时，我们跑两次，汗流浃背。似乎如果我们没有意识到心脏病，我们会感觉更好。

孩子们也是。

锻炼不仅可以释放孩子的压力，发泄他们的不良情绪，而且有很多好处。

例如，运动可以塑造更好的性格。运动需要孩子们努力，克服困难，学会坚持。所有这些都能让孩子们变得更加乐观、快乐和坚强。

运动遇到挫折，经历失败，经历输赢情绪的起伏，能够很好地锻炼他们对挫折的抵抗力，以及他们的心态和从失败中学习的能力。

篮球、足球、接力跑和其他运动都需要集体合作。孩子们可以学习如何轮流打球，如何传球，以及如何与队友合作。

他在操场上学到的团队精神将使他终生受益。

柏拉图说:为了让人类过上成功的生活，上帝提供了两个渠道——教育和体育。我们也越来越多地看到，这两条管道是相辅相成、不可或缺的。

没错。

许多国家都很清楚体育对儿童成长的重要性，并把体育放在非常高的位置。他们的孩子也认为体育是一项基本的日常活动。

在英国私立学校，有一句著名的口号叫做“体育第一，学习第二”。

以著名的公立学校伊顿公学为例。他们非常重视团体运动和比赛。每学期有8门必修体育课和27门选修课。

在美国，从两三岁开始，孩子们每天都参加运动。许多孩子甚至一起参加三项运动。

无论是在私立学校还是公立学校，体育人才都比学生更受欢迎。学校里的老师和学生喜欢学校足球队、篮球队和棒球队队长。

在日本，体育早已被纳入政府监管范围。

中小学每天都有体育课，学生放学后仍有规定的一小时锻炼时间。统计数据显示，超过40%的日本学生每天锻炼超过两个小时。

他们的冬季耐寒训练在全世界都很有名。

从幼儿园开始，日本儿童将参加“冬季持久步行大会”。

在最冷的冬天，赤脚、光着上身或只穿短袖，1-2年级的孩子必须跑10圈，5-6年级的孩子必须试着跑20圈。

训练很残酷，但效果很明显。

2017年，华东师范大学与日本相关机构合作研究发布了《中日儿童青少年体质健康比较研究成果公报》，显示:

相比之下，我们在体育方面做得实在太少，其后果更令人担忧。

在教育部建立的全国学生体质健康监测网络中，监测结果显示，中国学生的体质正在以惊人的速度下降。

与2000年相比，今天的孩子更高更重，但是他们跑得更慢，跳得更近，力量更小，耐力更差。

除了反映速度质量的50米比赛成绩略有下降外，其他方面都有明显下降。

广州越秀区一所重点中学医务室的张老师曾经反映了一个现象:

“每周升旗仪式只需要10分钟，每次学生晕倒。最夸张的一个晕倒了五次！”

2012年，华中科技大学校运会取消了男子5000米和女子3000米项目，引起了热烈的讨论。

但事实上，一些学院和大学在10年前取消了它，因为有时一些学生在长跑后突然死亡。

在一个地级市的招聘工作中，数据显示，体检中考生的淘汰率高达56.9%，其中大部分在血检、尿检、体重、视力、心脏、血压和心理素质方面不合格。体质虚弱是主要问题。

那些成功通过体检的士兵体质也好不到哪里去。许多新兵身体虚弱，这影响了他们的战斗训练。

年轻人比中国强大，教育是最廉价的国防。

但是现在，这种严重缺乏体育运动的教育怎么能让祖国的花朵茁壮成长呢？

更别说建一道防线了。

我仍然记得，1993年《读者》杂志发表的文章《夏令营中的战斗》(Battle in Summer Camp)中，中日儿童和父母的差异给我留下了深刻的印象。

本文记录了1992年77名日本儿童和30名中国儿童在内蒙古共同参加的草原探险夏令营的演出。

中国儿童手表现在正沉重地压在我们的心头。

运动场实际上是一个微观的生命。

在那里，孩子们可以在生活的道路上经历前进和后退、领先和落后、坚持、放弃、成功和失败，他们还将面临各种困境、考验、选择和权衡......

我们的孩子在操场上有什么样的表演？在现实生活中，在学习中，表演接近于操场上的表演。

当然，中国学生身体不强壮，这似乎是体育教学中的一个问题。事实上，是学生、家庭、学校和社会的共同“培养”造成了这个问题。

虽然我们不能改变许多因素，但父母可以从他们自己对体育的想法和态度开始。

首先选择改变，然后影响孩子，让孩子有更多的时间锻炼，以使孩子拥有更健康的身体和灵魂。

我认为这是我们在绝望中可以迈出的第一步。

-结束-

这篇文章来自公众号码娇娇马(身份证:娇娇马8)

极速飞艇下注 湖北快三开奖结果 网络彩票平台 秒速牛牛 甘肃11选5